50歳からの筋トレ・メソッド 体を鍛え、心を整える[本/雑誌] / 宮田みゆき/著
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＜内容＞無理せず筋肉を育むメソッド。
50歳から始めてわずか3年で日本ボディビルチャンピオンに!宮田みゆきの人生を変えた筋トレの秘密。
＜収録曲＞第1章 なぜ素人のわたしが大会で優勝できたのか?第2章 体を鍛える「筋トレ」と、心を整える「心トレ」第3章 50歳からの健康を一緒に考えましょう(健康編)第4章 50歳からの美しさを一緒に考えましょう(美容編)第5章 筋トレとダイエットについて一緒に考えましょう第6章 筋トレは無理せず、長く続けましょう＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2297490Miyata Miyuki / Cho / 50 Sai Kara No Suji Tore Method Tai Wo Kitae Kokoro Wo Totonoeruメディア：本/雑誌発売日：2018/11JAN：978486513548050歳からの筋トレ・メソッド 体を鍛え、心を整える[本/雑誌] / 宮田みゆき/著2018/11発売
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