50歳からの筋トレ・メソッド 体を鍛え、心を整える [ 宮田 みゆき ]
体を鍛え、心を整える 宮田 みゆき 法研ゴジュッサイカラノキントレメソッド ミヤタ ミユキ 発行年月：2018年11月08日 予約締切日：2018年09月28日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784865135480 宮田みゆき（ミヤタミユキ） パーソナルトレーナー。
「Posing＆Fitness YOKOHAMA」プロジェクトディレクター。
ジャパンオープンボディビル2017（女子）優勝、ボディビル東京選手権2017（女子）優勝、日本グアム親善大会2017優勝、日本クラス別ボディビル選手権2016（女子）優勝、ベストアーティスティック賞2回受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ素人のわたしが大会で優勝できたのか？／第2章 体を鍛える「筋トレ」と、心を整える「心トレ」／第3章 50歳からの健康を一緒に考えましょう（健康編）／第4章 50歳からの美しさを一緒に考えましょう（美容編）／第5章 筋トレとダイエットについて一緒に考えましょう／第6章 筋トレは無理せず、長く続けましょう 無理せず筋肉を育むメソッド。
50歳から始めてわずか3年で日本ボディビルチャンピオンに！宮田みゆきの人生を変えた筋トレの秘密。
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