筋トレ 4分が日本のIT業界をダメにした

★

書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。

＜内容＞ガリガリもぽっちゃりも中年もどんな男の腹も例外なく、2週間で大改造する超・劇薬!リオ五輪男子柔道の肉体改造を劇的に成功させたトレーナーの世界一の腹筋プログラム。

脂肪燃焼、筋肥大を同時に起こし、超高効率、超最短で6パックが手に入る!＜収録曲＞第1章 1日4分で腹を割る!最新トレーニング理論(腹に脂肪がつきやすいワケ無駄な努力で腹は割れないなぜ「鬼筋トレ」は最速で筋肉増強できるのかなぜ「鬼筋トレ」は最速で脂肪燃焼できるのか)第2章 1日4分で腹を割る!実践「鬼筋トレ」2週間プログラム(2週間で腹が割れる男の条件「鬼筋トレ」5つの鉄則鬼筋トレ的「1週間ウォーミングアップ」腹割感度をグンと高める“効かせテク”実施にあたっての注意点「鬼筋トレ」プログラムAパターン「鬼筋トレ」プログラムBパターン実録!2週間チャレンジBefore→After“6パック”キープのコツ)第3章 美腹筋をデザインする(美腹筋デザイン概論)第4章 腹割を加速する「鬼筋トレ」的たった1つの食事ルール(タンパク質の必要性2週間「超低脂質」を目指せ筋肉をつけたければ“筋肉”を食べろ鬼直伝・脂質カットの5つのコツコンビニ・外食クリア術サプリメントの落とし穴)＜アーティスト／キャスト＞岡田隆(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2100515Okada Takashi / Cho / 2 Shukan De Hara Wo Waru! 4 Fun Oni Suji Toreメディア：本/雑誌発売日：2017/06JAN：97848664301022週間で腹を割る!4分鬼筋トレ[本/雑誌] / 岡田隆/著2017/06発売

こちらも一緒にいかがですか